برای دیدن کامل عکسها لطفا"برو ادامه مطلب
برای دیدن کامل عکسها لطفا"برو ادامه مطلب
آییـن عشـق و زنـدگی به سبـك كامپیـوتری!...
1. در زندگی و معاشرت با دیگران، نرمافزار باشیم، نه سختافزار.
2. برای پسوند فایل زندگی اجتماعی و خانوادگی، از سه كاراكتر "ع"، "ش" و "ق"، استفاده كنیم نه چیز دیگر.
3. هیچگاه قفل سیدی قلب مردم را نشكنیم كه "تا توانی دلی به دست آور، دل شكستن هنر نمیباشد".
4. چنانچه در كاری شكست خوردیم، آن را "Shut Down" نكنیم بلكه آن را "Restart" كنیم.
5. برای مانیتور زندگیمان، بكگراند (Background) سبز یا آبی را در نظر بگیریم نه سیاه یا دودی.
6. برای سیستم قلبمان از مانیتورهای تخت و صاف (Flat) استفاده كنیم.
بقیه در ادامه مطلب.........
اعتماد به نفس ندارم، چگونه آن را تقویت کنم؟
روش تقویت اعتماد به نفس:
برای خودتان اهدافی معقول و منطقی در نظر بگیرید . با كنترل معیارها وقتی به اهداف دست می یابید اعتماد به نفستان بهبود می یابد .
ما در طول امسال به خودمان قول داده ایم كه وزنمان را كاهش می دهیم ، كمتر وقت كشی می كنیم یا اینكه بیشتر ورزش می كنیم اما بیخود با خود می جنگیم و هیچ كدام از این قولها عملی نخواهند شد مگر اینكه اول از همه به خودمان اعتماد كنیم و اعتماد به نفس مان را تقویت كنیم .
بدین منظور كارهای زیر را انجام دهید و در تمام طول سال قوی و مقتدر باقی بمانید .
1 – نگاهی به دور و بر خود بیاندازید و جوانب را بسنجید
به چیزهایی كه تحت كنترل شما هستند و نیستند فكر كنید و یاداشتی از آنها تهیه نمایید . بر روی چیزهایی كه می توانید تغییر دهید تمركز نمایید . محیط پیرامون ، روابط ، محل كار تان را مورد ارزیابی قرار دهید تا چیزهایی كه موجب پایین آمدن سطح زندگیتان می شود را دریابید و بر چیزهایی كه می توانید تغییرشان دهید متمركز شوید . اگر كه تغییر آن موضوع در حیطه اختیار شما نمی باشد از آن صرف نظر كرده و انرژیتان را در جای دیگری خرج نمایید .
2 - از منفی گرایی حذر نمایید
اگر كه افراد یا شرایطی وجود دارند كه موجب پایین آمدن سطح زندگی شما می شود جایگاه آنها در برنامه زندگیتان را مجدداً بررسی نمایید و در عوض به سمت افراد یا فعالیتهایی بروید كه تاثیر مثبتی بر شما دارند
3 – مسئولیت همه چیز را بر عهده نگیرید
به خاطر داشته باشید شما فقط می توانید نهایت تلاشتان را بكنید . هنگامی كه اتفاقات ناگواری می افتد خودتان را ملامت نكنید ، در عوض یك نفس عمیق بكشید و ببینید گام بعدی كه باید بردارید چیست .
4 – اندك زمانی را برای تمرینات ورزشی در نظر بگیرید
هنگامی كه در شرایط استرس زایی قرار دارید تمرینات ورزشی موجب آزاد شدن تنش و ساخته شدن اندامتان می گردد . یك برنامه تمرینی خوب به شما كمك می كند كه احساس طراوت و شادابی و آرامش نمایید و با افزایش ترشح هورمون آندورفین موجب تقویت اعتماد به نفستان هم می گردد .
5 – قراری با دوستانتان بگذارید
با دوستان و اعضای خانواده تان قراری بگذارید . داشتن اوقاتی شاد و مفرح در كنار افرادی كه دوستشان دارید یك راه خوب برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس است . برنامه ریزی برای آینده امید بخش شما در روزهای سخت خواهد بود .
6 - استرس را از زندگیتان حذف نمایید
به منابع ایجاد استرس در زندگیتان نگاهی بیاندازید . آیا خیلی كار می كنید ؟ آیا مسئولیتهای زیادی دارید ؟ به جای اینكه اجازه دهید برنامه های روزمره شما را از پای درآورند به دنبال راههایی باشید كه وقتتان را تنظیم نماید و شامل كارهایی باشد كه شما را شاداب و سرزنده می كند .
7 – چیز تازه ای یاد بگیرید
برای خودتان سرگرمی تازه ای دست و پا كنید . تجربه های نو هم برای مغز هم برای روح شما بسیار خوب است و علاوه بر دادن یك افق جدید كمكتان می كند كه حس موفقیت را در خودتان تقویت نموده و احساس ارزشمندی نمایید .
8 – راههای موفقیت را شناسایی نمایید
برای خودتان اهدافی معقول و منطقی در نظر بگیرید . با كنترل معیارها وقتی به اهداف دست می یابید اعتماد به نفستان بهبود می یابد . به هنگام نیل به اهداف دقیقه ای وقت صرف نموده و این میزان از موفقیت تان را مرور نمایید تا موتور محركی برای رفتارهای مثبت تان گردد .
9 – به یكی از دوستانتان تلفن بزنید
با یكی از دوستانتان كه مدت زمانی است از او خبر ندارید تماس بگیرید . یك راه رسیدن به افقی تازه جبران مافات و انجام كارهای عقب افتاده است و سرمایه گذاری جدید بر روی یك رابطه حس وحدت و صمیمیت می دهد . دیدن خودتان به عنوان جزئی از یك كل موجب قوت قلب و دلگرمی تان می شود و و اعتمادتان به هر چیزی كه باید پیشنهاد دهید را تقویت می كند.
10 – خوراكی برای ذهنتان فراهم سازید
خود را با موسیقی و كتاب و هر آنچه كه موجب بهتر شدن خلق و خویتان می شود مشغول نمایید . از آهنگ ها ، فیلمها و شوهایی كه موجب پایین آمدن روحیه تان می شود دوری نمایید و در عوض وقت تان را وقف هنری كه واقعاً شما را ارضا می كند نمایید .
اس ام اس غمگین عاشقانه...
اشک های دیگران را مبدل به نگاه های پر از شادی کردن از بزرگترین خوشبختی هاست
+++
افسوس که جوانی المثنی ندارد
+++
تمام چیزی که باید از زندگی آموخت، تنها یکی کلمه است
«می گذرد»
+++
بزرگ ترین اقیانوس جهان (آرام) است، پس آرام باش تا (بزرگ) باشی
بقیه اس ام اس های عاشقانه غمگین در ادامه مطلب...........
مجموعه عکس های عاشقانه و احساسی جدید 93
بقیه تصاویر عاشقانه جدید و احساسی 93 در ادامه مطلب....
آلبوم جدید محسن چاوشی من خود ان سیزدهم...
شعر آلبوم من خود آن سیزدهم محسن چاوشی:
(البته اینو بگم کسی نگفته که این شعر حتما شعر آهنگ محسن چاوشیه ولی من این شعر رو که از شهریار هست روی یکی از کاور های آلبوم جدید محسن چاوشی دیدم که هنوز البومش تا نیمه مهر منتشر میشه)
من خود سیزدهم
یار و همسر نگرفتم که گرو بود سرم
تو شدی مادر و من با همه پیری پسرم
و هنوز من بییچاره همان عاشق خونین جگرم
خون دل میخورم و چشم نظر بازم جام
جرمم این است که صاحب دل و صاحب نظرم
من که با عشق نراندم به جوانی هوسی
هوس عشق و جوانی است به پیرانه سرم
پدرت گوهر خو تا به زر و سم فروخت
پدر عشق بسوزد که درامد پدرم..
عشق و آزادگی وحسن و جوانی و هنر
عجبا هیچ نیاورد که بی سیم و زرم
هنرم کاش گره بند زر و سیم بود
که به بازار تو کاری نگشوده از هنرم
سیزده را همه عالم از به در امروز از شهر
من خود آن سیزدهم کز همه عالم بدرم
شهریار
تعداد صفحات : 83
دانلود آهنگ جدید علیرضاطلیسچی این زمستونم تموم شد
دانلود آهنگ جدید شقایق حس عجیب
دانلود آهنگ جدید جمشید ثانیه ها
دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی منو تو و سال نو
دانلود آهنگ جدید فرهاد جواهر کلام عشق من
دانلود آهنگ جدید مهران آتش مدیون
دانلود آهنگ جدید تیتراژ فیلم معراجی ها
دانلود آهنگ جدید سعید شایسته شب عیدا
دانلود آهنگ جدید مهدی مقدم دوباره دل داد
دانلود آهنگ جدید کامران و هومن دارم دیوونه میشم
دانلود آهنگ های جدید سالار عقیلی حس خوب زندگی
دانلود آهنگ جديد فاتح نورايي فلاني
دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی عید بی تو
دانلود آهنگ جدید سعید پور سعید ثبت کن
دانلود آهنگ جدید ادی عطار سرگرمی
دانلود آهنگ جدید حسین توکلی استرس
دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی دیونه وار
دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی روانیتم
دانلود آهنگ جدید مهران آتش و شهرزاد تو رو میخوام
دانلود آهنگ جدید ندیم بمون به خاطرم
دانلود آهنگ جدید شاهین اس تو اس2 عید خوبی باش
بوی عیدی = 30308
اي حرمت = 30296
عاشق شدم = 5513466
یاد من = 5514692
قسمتی از متن این تنهایی:
به غیر واژه ی غریبی چیزی توی ترانه هام نیست
من آفریده شده ام که برم توی تنهایی های آدم های غمگین
زندگیم باید زمستون باشه حتمنی که من دستمو تو جیب یه پالتوی مشکی ساده چپونده باشم توی جاده یخی با کفش های معمولی معمولی راه برم
یه شال گردن زرشکی هم دور گردنم باشه حسابی هم یخ زده باشم هر چند دقیقه یه بار هم یه آه بلندبکشم از مرور آیندم ..
اون وقت وسط این جاده یه آدمی رو ببینم که نشته کنار یه آتیش بی جون و سعی میکنه خودشو گرم کنه هی اشک توی چشماش جمع میشه و هی چشماشو میگیره به سمت آسون
من دلم بلرزه برم جلو دستاشو بگیرم ها کنم تو دستاش بشینم به غصه های دلش گوش بدم
بگم بین خدا چقد دوستت داره ببین همش یکی پیدا میشه بیاد....
جسارت میخواهد
نزدیک شدن به
افکار دختری که روزها مردانه
با زندگی می جنگد
اما شب ها…
بالشش از هق هق دخترانه اش خیس است
قــــــرن هاستــ
جستجوگـــر آدمـ هستــم
تا لــذتــ خـــوردن یک سیبــ ســرخ را
با او تجــربه کنــــــــــم
قرن هاستــ
…
مشکل از مـــ ـــن نیستــ
نه مــــن
نه سیبــ ســرخ
نه شیــــطان
تـــــــ ـــــو نایابــ شـــده ای آدمـ …..
Gallery of romantic loneliness
گالری غمگین و عاشقانه از عکس های تنهایی